CONSEJOS

Salud Bucal:
Cepille sus dientes y utilice hilo dental después de cada comida y siempre antes de irse a dormir ya que al disminuir la actividad de la boca se produce un aumento en la producción de bacterias.
· Elija el cepillo más adecuado a su boca, su odontólogo le aconsejara el más indicado y no deje de renovarlo cada tres meses.
· La pasta dental rica en flúor refuerza el esmalte en los niños mayores de tres años y en los adultos resulta efectiva en la prevención de las caries.
· Disminuya el consumo de azúcares estos están directamente relacionados con la formación de las caries.
· Evite el cigarrillo, este aumenta el riesgo de enfermedades periodontales y cancerígenas en boca y garganta.
-Beba té solo, sin azúcar, eso evitará la formación de placa y caries.
-Cepille sus dientes después de cada comida, o al menos antes de acostarse.
-Entre comidas escoja verduras crudas desinfectadas en lugar de comida "chatarra".
-Nunca use sus dientes para abrir cosas.
-Acostumbre usar pastas dentales que contengan flúor.
-El fumar, tomar café y té, la salsa de soya y los refrescos de cola; pueden manchar sus dientes.
-Si no puede cepillar sus dientes después de cada comida, mastique zanahorias o chicles sin azúcar.
-Use cepillos medianos y no suaves o duros; y úselos correctamente.
-Cambie su cepillo dental al menos cada 3 meses. -Use el hilo dental una vez al día correctamente.
-Use el cinturón de seguridad, eso le protegerá sus dientes en caso de accidente.
-Visite regularmente al odontólogo. Su bienestar es importante.
-NO "chupar limón" y "masticar hielo" El limón contiene un ácido sumamente agresivo para los dientes, que al estar continuamente en contacto con ellos, los desmineraliza severamente. Por otro lado, los hielos son muy duros, lo que provocará que al paso del tiempo los ligamentos de soporte del diente se resientan y debiliten.
- Si come dulces no los muerda, cuando son mordidos en lugar de chuparlos, se incrustan en los surcos de las superficies dentales, haciendo que permanezcan en contacto con los dientes por mucho más tiempo.
-No basta con cepillar los dientes tres veces al día. La óptima higiene bucal implica cepillarlos después de ingerir alimentos, para impedir en mayor grado la formación de placa dentó bacteriana. -Cepille perfectamente su lengua y paladar.
-Cerciórate de tener siempre un cepillo de dientes en el lugar donde labores. La higiene bucal no debe ser únicamente tarea del hogar. -Pida a su Odontólogo que le enseñe una buena técnica de Cepillado.